Área de acompañamiento
Ansiedad
Cuando la mente no para y el cuerpo se mantiene en alerta. Trabajamos juntos para que recuperes la calma.
¿Cómo se siente?
La ansiedad puede aparecer de muchas formas. Algunas que escucho a menudo en consulta:
- Preocupación constante o pensamientos que dan vueltas.
- Dificultad para dormir o para “desconectar”.
- Tensión en el cuerpo: pecho apretado, hombros, respiración corta.
- Irritabilidad o sensación de estar siempre en alerta.
Sentir esto no significa que algo esté “mal” en ti. Tu cuerpo está intentando protegerte; juntos aprendemos a calmarlo.
Cómo te acompaño
Combino la psicoterapia con herramientas de neurociencia, según lo que necesites:
- Neurofeedback para entrenar la autorregulación y la calma.
- Estimulación magnética transcraneal (EMT) como complemento, cuando es adecuada para tu caso.
- Ejercicios prácticos de respiración y manejo del pensamiento que puedes usar en tu día a día.
Todo empieza con una primera consulta y un mapeo que nos muestra desde dónde partimos. A partir de ahí diseñamos tu plan, a tu medida y a tu ritmo.
No tienes que cargar con esto sola
Da el primer paso con una conversación tranquila, sin compromiso.
Agenda tu primera consultaEsta información es educativa y no sustituye una valoración profesional ni un diagnóstico. Cada caso se evalúa de forma individual.